産後太り、腰痛、
子育て真っ最中の
肩こり、イライラ、
お疲れママが、
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颯爽と歩けるようになる！
ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエット
5日間無料
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「産後太りが戻らない」「産後の腰痛がつらい」「体が疲れて家事がしんどい」出産後は、誰にも言えないそんなお悩みがありませんか？
体の不調や太る原因は、一人ひとり違います。食べるのをがまんするより、なぜ自分は太るのか、なぜ不調なのか、その原因と対策が学べます。
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ステップ1
何を食べたらこうなった？
太る原因と痩せる秘訣
ステップ2
覚えておきたい
ダイエット10ヶ条
ステップ3
チョコレートが
無性に食べたい！
そんなときどうする？
ステップ4
ダイエットするなら
やってはいけない
NG集５選
ステップ5
ステップ3
一緒にやってみよう！
お腹痩せエクササイズ♪
また、5日間無料
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お腹痩せエクササイズ
「寝ながら簡単！
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はじめまして、産後美人ボディメイクトレーナー佐野信江です。
現在は、静岡県富士宮市で、整体院併設のピラティススタジオForever31を運営しております。整体師として、腰痛、肩こり、出産後の骨盤調整、そして痛みの再発防止のために、ピラティスや、運動不足解消のエクササイズなどを提供しています。
プライベートでは、主婦のようによく働く夫、夫に似た性格の大学生の娘、私に似た性格の高校生の息子がおります。
40歳のときに整体師として独立し、41歳のときにピラティストレーナーとして起業しました。以後、身体に関する分子栄養学や、運動学の勉強も続けております。
私は出産後、腰痛が3年間も続き、第2子出産後は、片足をひきずって歩くほどの痛みを経験しました。憂鬱な気持ちで過ごしていたところ、整体を6ヶ月間受けていたら、だんだん良くなり、あんなにひどかった痛みが、ついになくなりました。こんな素晴らしい仕事があるなら、自分もいつかやってみたいと思い続け、その思いが5年間変わらなかったので、本気で整体師の勉強に取り組むことにしたのです。
また、体重は戻っても、体型は戻らず、ウエストゴムの洋服ばかりを着ているうち、身長160cmなのに、ウエストサイズが最大78cmまでになるという切ない過去があります。何をしたら、腰痛が楽になり、体も引き締まるのかと模索した結果、ピラティスという運動療法にたどり着きました。ピラティスの資格をとってから、2～3人の友達に教えているうち、「動いた方が体はすっきりする！」と喜ばれ、今では腰痛、肩こり、運動不足やストレス解消など、20代～80代女性の悩みを改善するための大きな輪となっています。
出産後は、体が大きく変化するときです。精神的にも肉体的にもかなり疲労します。体に不調があるときこそ、運動+食事+整体でケアすることで、安心して健康的な毎日を送ることができます。私が、もっと早く整体やピラティスと出会っていたら、あんなに悩まずに済んだのではないか、本当はもっと楽しく過ごせたのではないか、と思います。皆さんには、子どもと元気に走って笑いあえる、楽しい子育て時代を過ごしていただきたいと願っております。
5日間かけてお届けするステップメールの内容は、ダイエットのためというよりも、健康でいられるための基本が書いてあります。シンプルに、より楽しくご家族と過ごせますよう、わかりやすくお伝えしています。
チョコレートが
一緒にやってみよう！
お腹痩せエクササイズ
何を食べたらこうなった？
1日目
太る原因と痩せる秘訣
覚えておきたい
2日目
3日目
ダイエット10ヶ条
無性に食べたい！
そんなときどうする？
やってはいけない
ダイエットするなら
4日目
NG集５選
5日目
5日間無料
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産後美人90日
ダイエットプログラム
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プロフィール
佐野 信江
産後から数年経つのに、体型が戻らない、腰痛が悪化している、不定愁訴が続く
子育てお疲れ気味ママ専門の産後美人ダイエットトレーナー。
自身は産後の腰痛が3年間も続き、鍼灸、接骨も受けたがよくならず、第2子出産後は、片足をひきずって歩くほどの痛みを経験する。また、体重は戻っても、体型は戻らず、ウエストゴムの洋服ばかりを着ているうち、身長160cmなのに、ウエストサイズが最大78cmまでになるという体験から、運動生理学、解剖学、栄養学を学ぶ。
筋肉のこわばりを取り除き、骨のアライメント調整、筋力をつけることで腰痛肩こりはもちろん、その他の悩みをなくすことができると気づき、2009年整体師の資格取得するが、体を他人に任せきりでは改善しないことに気づき、筋力を鍛える方法を伝えるために、2010年ピラティス指導の資格取得、さらに、真の健康は体の中からと、2014年ファスティングマイスターの資格取得。
以来、のべ200名以上のクライアントの腰痛、肩こり、体質改善、ダイエットをサポート。富士宮市内の公民館講座、女性が輝くまちづくり講座などの講師としても活動中。明るい笑顔と、わかりやすくおもしろい説明、指導にファン多数。
「食事指導を受けた後の半年間で、体脂肪率が3％減った。」
「運動だけでも1年間でウエストサイズ－6cm、体重－4㎏。」
「いろんなスポーツクラブに行ったけど、ここだけは2年以上続いている。」
と、喜びと共感の声が寄せられている。産後の体を、運動、食事、整体でほぐしてケアすることで、子どもと元気に走って笑える、楽しい子育て時代を過ごす産後美人ママを増やすのが、生涯のライフワーク。
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