太りにくい体づくりのコツ
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産後太り
背中のハミ肉
足が太い
そんな40代あるある悩みが
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メールアドレス登録後、1分以内にお送りします。aoizakaseitaiin@gmail.comからのメールが受け取れるように設定して下さい。
「全身のぶよぶよを、いまのうちに食い止めたい！」
「このまま歳を重ねたら、筋力が落ちすぎて、歩けなくなってしまうかも！。」
「心配になってスポーツクラブに通ったこともあるけれど、1人でトレーニングするのは寂しい。
オバサン化を通り越して、
そんな、長続き
しなかったあなたへ。
おばあちゃん化
していく前に！
5日間かけてお届けする
内容はこちら♪
無料メールレッスンの
ステップ1
お酒をおいしく飲むための25のチェック！全部クリアしたら飲んでよし！？
ステップ2
「あと2～3キロ体重を落としたい！でも３日間も断食なんて、できる気がしない・・・。」という人のためのカンタン調整法
ステップ3
きゅっと上がったお尻になって、お家もきれいになる！
一石二鳥のエクササイズ動画
ステップ4
１分でできるけど、冬にしかできない！？
体力アップ法はこれだ！動画
ステップ5
「寝つきが悪い、眠りが浅い、疲れが残る・・・」そんな方必見！３分でできる、ぐっすり睡眠法動画
また、ステップメールにご登録くださった方には特典として
①お尻がきゅっと上がる！
②腰痛が楽になる
③家族と一緒に楽しめる！？
④体力がつく
動画をプレゼント致します。
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プロフィール
佐野信江
自身は産後の腰痛が3年間も続き、鍼灸、接骨も受けたがよくならず、第2子出産後は、片足をひきずって歩くほどの痛みを経験する。また、体重は戻っても、体型は戻らず、ウエストゴムの洋服ばかりを着ているうち、身長160cmなのに、ウエストサイズが最大78cmまでになるという体験から、運動生理学、解剖学、栄養学を学ぶ。
筋肉のこわばりを取り除き、骨のアライメント調整、筋力をつけることで腰痛肩こりはもちろん、その他の悩みをなくすことができると気づき、2009年整体師の資格取得するが、体を他人に任せきりでは改善しないことに気づき、筋力を鍛える方法を伝えるために、2010年ピラティス指導の資格取得、さらに、真の健康は体の中からと、2014年ファスティングマイスターの資格取得。
以来、のべ200名以上のクライアントの腰痛、肩こり、体質改善、ダイエットをサポート。富士宮市内の公民館講座、女性が輝くまちづくり講座などの講師としても活動中。明るい笑顔と、わかりやすくおもしろい説明、指導にファン多数。
「食事指導を受けた後の半年間で、体脂肪率が3％減った。」
「運動だけでも1年間でウエストサイズ－6cm、体重－4㎏。」
「いろんなスポーツクラブに行ったけど、ここだけは2年以上続いている。」
と、喜びと共感の声が寄せられている。更年期前後の繊細な体を、運動、食事、睡眠を十分にとることで活発化させ、いつまでも元気に走って笑える、40～50代を過ごす女性を増やすのが、生涯のライフワーク。
