はじめまして、3-STEPダイエットトレーナー佐野信江です。

 

現在は、静岡県富士宮市で、整体院併設のピラティススタジオForever31を運営しております。整体師として、腰痛、肩こり、出産後の骨盤調整、そして痛みの再発防止のために、ピラティスや、運動不足解消のエクササイズなどを提供しています。

 

プライベートでは、外でも家でもよく働く夫、夫に似てきちんとした性格の大学生の娘、夏休みの宿題を始業式の朝にやる、私によく似た性格の高校生の息子がおります。

 

40歳のときに整体師として独立し、41歳のときにピラティストレーナーとして起業しました。以後、身体に関する分子整合予防医学美容食育学や、運動学の勉強も続けております。

 

私は出産後、足を引きずるほどの腰痛があり、また体重は戻っても、体型は戻らず、ウエストゴムの洋服ばかりを着ているうち、身長160cmなのに、ウエストサイズが最大78cmまでになるという切ない過去があります。何をしたら、腰痛が楽になり、体も引き締まるのかと模索した結果、ピラティスという運動療法にたどり着きました。ピラティスの資格をとってから、2～3人の友達に教えているうち、「動いた方が体はすっきりする！」と喜ばれ、今では腰痛、肩こり、運動不足やストレス解消など、20代～80代女性の悩みを改善するための大きな輪となっています。特に40歳以降は、体が大きく変化するときです。精神的にも肉体的にもかなり疲労します。体に不調があるときこそ、運動+食事でケアすることで、安心して健康的な毎日を送ることができます。ファスティング（断食）
は、３日間も食べないなんて、きっとつらいだろうと思いがちなのですが、ファスティング専用のドリンクを飲みながらなので、安心です。食べないことで体が野生に戻っていくと、人間本来の機能がよみがえってきます。成長ホルモンや長寿遺伝子が活性化し、体重コントロールできるようになるのはもちろん、内臓が休まることで、代謝に力を注ぐことができます。ファスティングも1回だけやるより、年に3～4回定期的に組み込んだほうが、より体重コントロールしやすくなります。今まで自分に自信が持てなかった体型も、食べ過ぎる根本的な原因も、「よく食べてよく寝てよく遊ぶ」という、この3ステップを踏んでいくと、確実に体はよみがえってきます。まずは、5日間の無料メールレッスンをお楽しみくださいね。

プロフィール

佐野信江

自身は産後の腰痛が3年間も続き、鍼灸、接骨も受けたがよくならず、第2子出産後は、片足をひきずって歩くほどの痛みを経験する。また、体重は戻っても、体型は戻らず、ウエストゴムの洋服ばかりを着ているうち、身長160cmなのに、ウエストサイズが最大78cmまでになるという体験から、運動生理学、解剖学、栄養学を学ぶ。

 

筋肉のこわばりを取り除き、骨のアライメント調整、筋力をつけることで腰痛肩こりはもちろん、その他の悩みをなくすことができると気づき、2009年整体師の資格取得するが、体を他人に任せきりでは改善しないことに気づき、筋力を鍛える方法を伝えるために、2010年ピラティス指導の資格取得、さらに、真の健康は体の中からと、2014年ファスティングマイスターの資格取得。

 

以来、のべ200名以上のクライアントの腰痛、肩こり、体質改善、ダイエットをサポート。富士宮市内の公民館講座、女性が輝くまちづくり講座などの講師としても活動中。明るい笑顔と、わかりやすくおもしろい説明、指導にファン多数。

 

「食事指導を受けた後の半年間で、体脂肪率が3％減った。」

「運動だけでも1年間でウエストサイズ－6cm、体重－4㎏。」

「いろんなスポーツクラブに行ったけど、ここだけは2年以上続いている。」

 

と、喜びと共感の声が寄せられている。更年期前後の繊細な体を、運動、食事、睡眠を十分にとることで活発化させ、いつまでも元気に走って笑える、40～50代を過ごす女性を増やすのが、生涯のライフワーク。