本当はこうなっていたい！

・おいしいものをおいしく食べたい！

・ひとりじゃ挫折するから、みんなで楽しく体を鍛えたい。

・朝まで起きずにぐっすりと眠りたい。

・体重ダウンはもちろん、食事も見直したい。

・何歳になっても、元気はつらつで、趣味やおしゃれを楽しみたい！

でも、今の悩みは・・・。

・そんなに食べてないはずのに、なかなか痩せない

・太ってきたら、外出しなくなっちゃった。

・お腹を隠す服ばかり着るようになっちゃった。

・ほら、あれよ、あれ・・・名前が出てこない！物忘れが多くなってきた。

・足の筋力が全然ないのを、最近すごく感じる。

・運動不足を自覚しているけど、何をやればいいのか、わからない。

子供が大きくなってきたと思ったら、ふとした瞬間に自分が年老いてきたのを感じ始めて、ちょっとどっきり、あせっていませんか？

40歳を過ぎてから、

・物忘れが多くなってきたのも

・膝が痛いと嘆くのも

・なかなか体重が落ちないというのも

実は歳のせいでは

ありません！

20代の頃に比べると、動きが極端に少なくなっています。動きが少ないのに、食べる量は増えていたら、それは消費しきれていないということになりますよね？

動かなくなると、太ってくる。

太ってくると、ますます動きたくなくなる。

大人女子のはずが、

おばあさん化！？

＼でも、ちょっと待って！／

まだ間に合います！

3ヵ月集中講座で、体重ダウン、体型キープ、若々しい筋力を取り戻しましょう！

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​健康な体を手に入れるために

やること3つ

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自分が食べているもので自分が作られています。カウンセリングでは、自分に足りない栄養素は何か、血液検査のデータを拝見しながら、アドバイス致します。30日間の食事チェックアドバイスがあることで、これからは、太りにくい体つくりができるようになります。

インナーマッスルが弱いと、関節周りがうまく動きません。自分の体重を自分で支えることができなければ、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因にもなってしまいます。レッスンはすべて40代以上の方に合わせた内容になっています。運動から遠ざかっていた方も、体を動かす楽しさがよみがえってきます♪

ぐっすり眠る 

深い睡眠はとれていますか？なかなか眠れなかったり、途中で目が覚めて、「ああ、まだ4時か・・・。」とぐったり。そんな眠れないときにも、眠りを誘うコツがあるんです。そんな解決法も学んでいきます。

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安心ポイント

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みんな若い人ばっかりじゃないかしら？　私、ついていけるかしら？という心配はありません。あえて、40歳以上の女性に限定しています。

出口の見えないトンネルのようなダイエットではなく、3カ月に集中することで、楽しく一生使える健康法についての勉強ができます。

実は、運動習慣がついた頃からが勝負！プログラム終了後も、スタジオレッスンを受け放題！何かあったら、すぐに相談もできます。

​プログラムを受講することで、何より自分に自信がつきます。体型が変わると自分も変わる！新しいお洋服を大人買いしちゃいましょう！

詳細

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ファスティングの

成功事例

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1. 食事を直したら、家族まで痩せた。

2. 1回のファスティングでウエスト－7センチ。

3. 甘いものを食べなくなった。

4. 食べなくても意外に平気だった。

5. お料理好きになった。

6. お酒を飲みたいと思わなくなった。

7. お肌に透明感が出た。

8. 花粉症が無くなった。

9. ファスティング後も体重をキープできている。

＼　Before →　After　／

40代女性　　ウエスト－3cm

40代女性　　ウエスト－4cm

＼　レッスンの成功事例　／

1. 背中のぜい肉が落ちたと言われた。

2. お腹に力が入るようになった。

3. お尻の位置が上がったねと旦那さんに言われた。

4. 普段使わない筋肉が動くのがわかる。

5. 風邪をひきにくくなった。

6. 毎日飲んでいた頭痛薬がいらなくなった。

7. 夜、ぐっすり眠れるようになった。

8. 歩幅が広がって、サクサク歩けるようになった。

9. 腰痛が出なくなった。

10. 朝起きて、すぐに動けるようになった。

11. 今まで長続きしたことがなかったけど、ここだけは続いている。

ダイエットは、年中行なうものではなく、きちんと期間を決めて、その間に集中して体を絞っていくものです。

栄養のあるバランスの良い食事を整えていくことはもちろん、どれだけ減量するのか、いつまでにどうしたいのか、ご自分の目標に合わせて一緒に決めていきましょう。

「このままでも仕方ないや。」「続かないかもしれないから・・・。」といつまでも行動に移せない方は、想像してみて下さい。

1年歳を取ったら、老化現象はよりリアルになってきます。

このプログラムを受けなかったら、1年後はもっと太っていて、動きはのろく、覚えも悪く、すぐに疲れて動きたくなくなる。

「着たい服を着ているのではなく、今、着られる服を着ている。そういえば、いつも洋服は黒色・・・。お洋服を買いに行ってもつまらない・・・。」

​適正体重に落とすことも大事ですが、じつは、すぐにへこたれない体づくりも大事！

運動と食事を組み合わせると、毎日の生活がとても楽になります。

そんな体づくりも40歳以上には必要です！

みんな同じ年代だから、

安心！

やればやるほど効果が実感でき、人生観が変わります。

罪悪感を持ってスイーツを食べるよりも、

「体重＆体型は自分でコントロールできる！」って思えるようになります。

トップスを

よりスタイル

スカートに

インして

魅せたい！

良く

タンクトップを着て

ノースリーブ美人を

目指したい！

もし、自分が

「年を取っても、

おばあちゃんに

って思われたい！

元気に

なったとき

あんなに

動けるんだ。」